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Jun 12, 2023

Tudo o que você precisa saber sobre lavar as mãos

Com instruções para pessoas na força de trabalho Jamie Grill / Getty Images

Com instruções para pessoas na força de trabalho

Jamie Grill / Getty Images

Revisado clinicamente por Kimberly Brown, MD, MPH, FAAEM

Lavar as mãos é essencial para evitar a propagação de germes e doenças. Lavar as mãos ajuda a manter você e as pessoas ao seu redor saudáveis. Você deve lavar as mãos quando o risco de propagação de germes for alto, por exemplo, antes e depois de manusear alimentos, cuidar de alguém doente ou depois de usar o banheiro, espirrar, tossir ou assoar o nariz.

Aprenda sobre a lavagem das mãos, quando é necessário como funcionário, desinfetante para as mãos e muito mais.

Muito bem / Tim Liedtke

Os seis elementos essenciais para lavar as mãos são:

Água : É essencial usar água corrente limpa sempre que possível. Mergulhar as mãos em água parada pode levar a mais germes.

Espuma : Adicione sabão e esfregue as mãos para ensaboar (fazer espuma). Isso ajuda a remover germes e detritos de suas mãos.

Esfregar : Mire por pelo menos 20 segundos; é o número mágico para remover e destruir os germes.

Detalhes : não se esqueça de esfregar entre os dedos e embaixo e ao redor das unhas. Essas áreas são facilmente perdidas.

Limpar : Use água corrente limpa para enxaguar as mãos sempre que possível. Isso ajuda a manter suas mãos livres de germes após ensaboar e esfregar.

Seco: Pode parecer que secar as mãos após a lavagem é opcional, mas esta é uma etapa crucial, pois é mais fácil para os germes remanescentes se espalharem quando molhadas.

Quanto tempo para lavar as mãos?

Lave as mãos por 20 segundos para remover germes e sujeira. Pode ser útil cantar "Parabéns a você" duas vezes ou cantarolar ou cantar uma música diferente com pelo menos 20 segundos de duração.

Desligue a água enquanto ensaboa e esfrega para evitar o desperdício de água. Use o cotovelo ou uma toalha de papel para desligar a água após o enxágue para evitar germes nas mãos limpas.

Embora lavar as mãos ao longo do dia seja importante para evitar a propagação de germes, certos horários são uma prioridade, mesmo que suas mãos não pareçam sujas.

Os momentos mais importantes para lavar as mãos são:

Antes, durante e depois de manusear, preparar ou cozinhar alimentos, especialmente carne crua ou mal cozida, ovos ou frutos do mar

Antes e depois de comer

Antes e depois de entrar em contato com alguém doente ou com um corte ou ferida aberta

Após espirrar, tossir ou assoar o nariz

Depois de entrar em contato com qualquer fluido corporal (por exemplo, vômito, fezes, muco, saliva ou sangue)

Depois de usar o banheiro ou ajudar outra pessoa a usar o banheiro, incluindo trocar uma fralda ou comadre

Depois de entrar em contato com animais ou seus alimentos ou resíduos

Depois de entrar em contato com o lixo

Quase 50 milhões de americanos sofrem intoxicação alimentar anualmente, o que pode ser evitado com a lavagem adequada das mãos. Lavar as mãos ajuda a proteger você e as pessoas ao seu redor.

As pessoas que trabalham em determinados setores, como saúde e serviços de alimentação, devem lavar as mãos regularmente para garantir sua segurança e a das pessoas que encontrarem. Às vezes, os funcionários são obrigados a usar luvas. A lavagem das mãos é necessária antes de calçar as luvas.

Os profissionais de saúde e cuidadores devem lavar as mãos nos seguintes horários:

Antes e depois de tocar em um paciente, inclusive entre pacientes

Antes e depois de um procedimento de limpeza

Antes e depois de qualquer procedimento médico, incluindo cirurgia e tratamento de feridas

Depois de entrar em contato com os arredores de um paciente ou algo que eles tocaram

Depois de ser exposto a fluidos corporais

Depois de usar o banheiro

Antes e depois de comer ou preparar alimentos

Os trabalhadores do serviço de alimentação devem lavar as mãos nos seguintes horários:

Antes de tocar em qualquer alimento, equipamento alimentar ou iniciar o trabalho

Antes e depois de calçar as luvas

Antes e depois de tocar em qualquer produto de origem animal, especialmente carne crua, ovos, peixes e frutos do mar